国庆假期已经接近尾声，外出游玩人员即将陆续返岗，当前疫情防控形势严峻复杂，结束愉快的假期之后，阜新市疾控中心提醒大家回归正常的生活、学习和工作，应做到以下几点：1.外出返回需报备。请返阜前7日内有高中低风险区或有本土疫情所在市旅居史的来（返）阜人员，以及外省、外市来（返）阜人员，务必提前48小时通过辽事通平台“入阜报备”模块、扫描“入阜报备”二维码、登录报备系统链接三种方式之一进入《来返阜报备系统》登记详细信息，返阜前提前向所在单位、社区（村屯）报备，并持48小时内核酸检测阴性证明。配合落实各项健康管理措施。故意隐瞒或未及时报备，导致疫情传播扩散的，将承担法律责任。2.注意返程途中防护。乘坐公共交通工具返程时，主动配合亮码、扫码、测温、查验行程卡等防控措施；全程规范佩戴口罩，注意手卫生。自驾返程时，遵守公路服务区相关防控规定；使用卫生间或进入服务区其他室内场所时全程规范佩戴口罩；吸烟时与他人保持一米以上距离，不扎堆聚集；减少在服务区的停留时间。3.配合开展核酸检测。各单位切实履行主体责任，职工假期返岗上班需持48小时核酸检测阴性证明。所有在阜人员必须配合开展每周一次的区域核酸检测。通过交通疫情服务站的人员积极配合开展“落地即检”。外省、外市常态化地区来（返）阜人员，抵阜后落实“五天三检”，即抵阜后立即进行一次落地核酸检测，3天内进行第二次核酸检测（间隔大于24小时），5天内进行第三次核酸检测（间隔大于24小时），核酸检测结果未全部出具前，尽量居家，避免前往人员密集场所或参加聚集性活动，出行规范佩戴口罩。4.做好自我健康监测。关注自身及家人的身体状况，尤其是有旅行史的人员更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等症状，正确佩戴医用口罩前往就近医疗机构的发热门诊，并主动告知医生旅行史、接触史等情况，便于及时排查。主动向单位报告本人的发病情况及旅居史、接触史，不要带病上班。5.学生做好节后返校前准备。按学校要求如实提供学生和同住家庭成员的核酸检测阴性证明和行程卡。学生和家长开展返校前自我健康监测，如有不适及时就医和报告，不带病上学，并按照疫情防控要求，准备充足的防护用品，会正确使用，调节并恢复上学时作息规律。假期结束，要继续保持科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、用公筷、保持安全社交距离等良好习惯。6.科学调节返岗前生活方式。及时调节生活方式及合理安排作息时间，保证充足睡眠，保证节后工作学习精力充沛，注意饮食卫生，调整饮食习惯和均衡膳食。节后做好运动计划，适度增加运动，保持充沛体力，但要避免过度运动及过度疲劳；尽量选择家中或室外空旷的地方进行锻炼，与他人保持人际距离。
